Denne uka er «Styrkeuka 2021», en dugnad lansert av Helsedirektoratet. Hundvåg Fysikalske Institutt og Hundvåg Kiropraktikk er med på kampanjen om å øke oppmerksomheten om hvor viktig styrketrening er for en god helse!
Enkel ukentlig styrketrening er viktig for å fungere i hverdagen og ha god helse.
![18](https://www.hundvaag.no/wp-content/uploads/2021/11/18.jpg)
![11](https://www.hundvaag.no/wp-content/uploads/2021/11/11.jpg)
![5](https://www.hundvaag.no/wp-content/uploads/2021/11/5.jpg)
![9](https://www.hundvaag.no/wp-content/uploads/2021/11/9.jpg)
![10](https://www.hundvaag.no/wp-content/uploads/2021/11/10.jpg)
Ved Hundvåg Fysikalske Institutt ønsker vi å rette fokus på lavterskel styrketrening, enkle øvelser man kan gjøre hvor som helst og når som helst. Styrketrening er for alle, uansett alder og forutsetninger.
-Litt er bedre enn ingenting!
-Det spiller ingen rolle hvor du gjør det – bare du gjør det.
-Fire øvelser to ganger i uka er nok.
-Trening virker uansett hvor gammel du er – det er aldri for sent å bli litt sterkere.
Styrketrening kan bidra til å gjøre hverdagslige gjøremål lettere, gi overskudd til å leke med barna, gå fjellturer eller andre gjøremål som du anser som viktig for å være #hverdagssterk.
– Å ta hverdagsutfordringer på strak arm uten å bli sliten eller oppleve smerter er å være #hverdagssterk.
Trenger du hjelpe til å komme i gang kan vi hjelpe deg!
Ta kontakt: www.hundvagkiropraktikk.no
![_4WB5846](https://www.hundvaag.no/wp-content/uploads/2021/11/4WB5846.jpg)
![_4WB5759](https://www.hundvaag.no/wp-content/uploads/2021/11/4WB5759.jpg)